Gemiddelde Workout

Boom

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Kettlebell, Chair

Toegevoegd door Tracy Khazen

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Kettlebell Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Kettlebell Goblet Squats

Kettlebell Goblet Squats

45 seconden

1 minuut

Set 2: 1 ronde

30 seconden

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

45 seconden

Set 3: 1 ronde

30 seconden

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 seconden

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 seconden

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuut

Set 4: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 minuut

Kettlebell Halo

Kettlebell Halo

1 minuut

Set 5: 1 ronde

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

45 seconden

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

45 seconden

Set 6: 1 ronde

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

30 seconden

1 minuut

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

30 seconden

Gerelateerde Workouts

19 minuten, Gemiddeld

Kettlebell Basic

Kettlebell Basic

22 min 45 sec, Gemiddeld

Kettlebell workout

Kettlebell workout

11 min 45 sec, Gemiddeld

36 min 45 sec, Gemiddeld

29 min 48 sec, Gemiddeld

KettleBells Mama

KettleBells Mama

12 min 35 sec, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min Full Body Kettlebell Workout

30 Min Full Body Kettlebell Workout

34 min 18 sec, Intens

RUNNERS EMOM [Advanced]

RUNNERS EMOM [Advanced]

20 minuten, Intens

Niamh - Leg Strengthening

Niamh - Leg Strengthening

17 min 48 sec, Beginner

17 min 42 sec, Gemiddeld

Empowering Full Body Morning Stretch

Empowering Full Body Morning Stretch

11 min 15 sec, Beginner

Never Ending Legs

Never Ending Legs

24 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Heavy Lifter

Intens

8 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Kettlebell

Gemiddeld

13 min

Kettlebell At Home

Beginner

9 min

Full Body

Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam