Intense Workout

Shoulders

Intens Duration 24 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Dumbbell, Barbell

Toegevoegd door Brandon Raybern

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 herhalingen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

15 herhalingen

15 herhalingen

Bent Arm Lateral Shoulder Raise

15 herhalingen

20 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

15 herhalingen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

15 herhalingen

15 herhalingen

Bent Arm Lateral Shoulder Raise

15 herhalingen

15 herhalingen

1 minuut

Set 3: 1 ronde

15 herhalingen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

15 herhalingen

15 herhalingen

Bent Arm Lateral Shoulder Raise

15 herhalingen

12 herhalingen

1 minuut

Set 4: 1 ronde

15 herhalingen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

15 herhalingen

15 herhalingen

Bent Arm Lateral Shoulder Raise

15 herhalingen

10 herhalingen

1 minuut

30 herhalingen

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Dumbbell Hammer Curl to Press

Dumbbell Hammer Curl to Press

20 herhalingen

30 seconden

Set 6: 1 ronde

Dumbbell Hammer Curl to Press

Dumbbell Hammer Curl to Press

20 herhalingen

30 seconden

Set 7: 1 ronde

Dumbbell Hammer Curl to Press

Dumbbell Hammer Curl to Press

20 herhalingen

30 seconden

Set 8: 1 ronde

Dumbbell Hammer Curl to Press

Dumbbell Hammer Curl to Press

20 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Shoulders 7/5/24

Shoulders 7/5/24

34 min 10 sec, Intens

8 min 45 sec, Gemiddeld

Shoulders 7/12/24

Shoulders 7/12/24

24 min 56 sec, Intens

Shoulders 6/27/24

Shoulders 6/27/24

29 min 1 sec, Intens

31 min 20 sec, Gemiddeld

22 minuten, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jump Rope (ec)

Intens

10 min

Legs

Jump Rope

HIIT - Kettlebell Swings

Gemiddeld

23 min

Jump Rope

Back and Shoulders

Intens

40 min

Back

Pull Up Bar, Barbells

Shoulders

Gemiddeld

13 min

Shoulders

Dumbbell, Medicine Ball, Wall

Jump Rope 25

Intens

50 min

Legs

Jump Rope

M&F Chest

Intens

28 min

Upper Body

Dumbbell, Bench, Strength Machine, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam