Intense Workout

HIIT💨 Modified

Intens Duration 32 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Katie Fee

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

1 minuut

Butt Kickers

20 seconden

30 seconden

Star Jumps

20 seconden

Push-Ups

20 seconden

High Knees

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Front Kicks

40 seconden

Lunge Jump

20 seconden

30 seconden

Burpees

30 seconden

Tricep Dips

20 seconden

Candlestick Tuck Jumps

20 seconden

Rest

30 seconden

Set 4: 3 rondes

Pop Squats

20 seconden

Seal Jacks

40 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

40 seconden

Froggy Jumps

20 seconden

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

40 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

41 minuten, Intens

21 min 40 sec, Intens

15 min 45 sec, Intens

21 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Cardio Toner

Gemiddeld

26 min

Full Body

No Equipment

Tabata Full Body

Intens

16 min

Autumn Abs

Intens

34 min

Core

Exercise Mat

Total Body HIIT

Intens

21 min

Full Body

No Equipment

Wake Up The Morning!

Intens

42 min

Full Body

No Equipment

HIIT Cheer

Intens

38 min

Full Body

Exercise Mat, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam