Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 4 rondes
❤️ Krachtig (Zone 3)
1 min 30 sec
45 seconden

Set 2: 3 rondes
❤️ Krachtig (Zone 3)
1 minuut
25 seconden
10 seconden

Set 3: 4 rondes
❤️ Krachtig (Zone 3)
20 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
20 seconden
20 seconden
40 seconden

Set 4: 1 ronde


Gerelateerde Workouts

My Workout 1
22 min 40 sec, Intens
Warm Up
16 minuten, Intens
Hiit
32 minuten, Gemiddeld
Nice WO
6 min 5 sec, Gemiddeld

20 min 10 sec, Gemiddeld
FF 042620
15 minuten, Gemiddeld

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Man Part 2
44 min 9 sec, Intens
Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sec, Beginner
Home Workout
46 minuten, Beginner
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sec, Gemiddeld
Jump, Punch, Crunch
1 uur, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Beginner 16 min  
Full Body   Exercise Mat
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intens 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Tabata Hiit Wod

Tabata Hiit Wod

Intens 11 min  
Dynamic Flexibility

Dynamic Flexibility

Gemiddeld 10 min  
Full Body   Exercise Mat
Total 10 Body

Total 10 Body

Intens 10 min  
Full Body   Exercise Mat
Spin It Out

Spin It Out

Intens 34 min  
Legs   Cardio Machine

Trainingscategorieën