Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Stability Ball

14 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Stability Ball, Wall

Nitara Hall
 		    Toegevoegd door Nitara Hall
Stability Ball
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Oefenbal Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
30 seconden
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
30 seconden
Rest
Rest
45 seconden
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
30 seconden
Ball Arch
Ball Arch
30 seconden
Rest
Rest
45 seconden
Ball Crunches
Ball Crunches
30 seconden
Goddess on Ball
Goddess on Ball
45 seconden

Set 2: 1 ronde
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
30 seconden
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
30 seconden
Rest
Rest
45 seconden
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
30 seconden
Ball Arch
Ball Arch
30 seconden
Rest
Rest
45 seconden
Ball Crunches
Ball Crunches
30 seconden
Goddess on Ball
Goddess on Ball
45 seconden

Set 3: 1 ronde
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
30 seconden
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
30 seconden
Rest
Rest
45 seconden
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
30 seconden
Ball Arch
Ball Arch
30 seconden
Rest
Rest
45 seconden
Ball Crunches
Ball Crunches
30 seconden
Goddess on Ball
Goddess on Ball
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Stability Ball
Stability Ball
16 minuten, Gemiddeld
Stability Ball
Stability Ball
10 minuten, Beginner
Stability Ball Bounce
Stability Ball Bounce
14 min 30 sec, Gemiddeld
Stability Ball Stretch 🔥
Stability Ball Stretch 🔥
33 min 18 sec, Intens
Stability Ball
Stability Ball
5 min 30 sec, Beginner
Stability ball Workout
Stability ball Workout
8 min 15 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Ballin' Fun
Ballin' Fun
30 min 12 sec, Gemiddeld
Glute Building
Glute Building
6 minuten, Beginner
Stability Brawl
Stability Brawl
41 min 30 sec, Gemiddeld
Stability Ball Shaper
Stability Ball Shaper
7 min 50 sec, Beginner
Foundation 1
Foundation 1
13 min 3 sec, Gemiddeld
All Out Stability ball
All Out Stability ball
35 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Moon Salutation

Moon Salutation

Gemiddeld 7 min  
Full Body   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Free Your Hips

Free Your Hips

Beginner 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Stability Ball Shaper

Stability Ball Shaper

Beginner 8 min  
Full Body   Stability Ball, Wall
Body Sweat & Sculpt

Body Sweat & Sculpt

Gemiddeld 16 min  
Full Body   Kettlebells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis