Beginner Workout

Stability Ball

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Stability Ball, Wall, Chair

Toegevoegd door Brandy Staub

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Oefenbal Workouts Muur Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Goddess on Ball

Goddess on Ball

1 minuut

Knee ups on Ball

Knee ups on Ball

1 minuut

Torso Rotations on Stability Ball

Torso Rotations on Stability Ball

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Hamstring Kickbacks

Hamstring Kickbacks

1 minuut

High Heel Parallels

High Heel Parallels

1 minuut

Wall Diamond Push-Ups

Wall Diamond Push-Ups

30 seconden

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Beginner

5 min 36 sec, Beginner

5 min 30 sec, Beginner

21 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

5 min 30 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Strengthening Knees

Strengthening Knees

14 min 45 sec, Intens

Spartan Standing Desk Exercises

Spartan Standing Desk Exercises

29 min 48 sec, Beginner

14 min 25 sec, Beginner

Pregnancy Basic

Pregnancy Basic

16 min 50 sec, Beginner

49 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ball Workout

Beginner

16 min

Strong Body Basics

Gemiddeld

18 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Bikini Ready at Any Season

Beginner

28 min

Legs

Exercise Mat

Stability Ball Shaper

Beginner

8 min

Full Body

Stability Ball, Wall

Ball Workout

Gemiddeld

8 min

Core

Stability Ball

Post Pregnancy

Beginner

12 min

Legs

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam