Brazos

¿Quiere reducir y esculpir su cuerpo? Este ejercicio lo ayudará a conseguirlo, centrándose en el desarrollo de fuertes brazos, abdominales y piernas. Se trata de una sesión de ejercicios de peso corporal por lo tanto sólo necesita una colchoneta o una toalla. Recuerde, complete cada ejercicio con repeticiones máximas ¡y sienta como quema grasas!

Exercises

Set 1: 2 rondes

Flexiones

20 seconden

Transición

10 seconden

Plancha completa con elevación de piernas

20 seconden

Transición

10 seconden

Transición

10 seconden

Descenso de tríceps

20 seconden

Transición

10 seconden

Set 2: 4 rondes

Transición

10 seconden

Flexiones del delfín

20 seconden

Transición

10 seconden

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