Gemiddelde Workout

butt exercise

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbell, Barbell, Chair

Toegevoegd door Concepcion Rodriguez

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbbell Squats

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Squats

1 minuut

Barbell Glute Bridge

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Glute Bridge

1 min 30 sec

30 seconden

Right Side Leg Lifts

50 seconden

Left Side Leg Lifts

50 seconden

30 seconden

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

45 seconden

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuut

30 seconden

Single Leg Squats

Single Leg Squats

45 seconden

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 min 15 sec

30 seconden

Dumbbell Lunges

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Lunges

1 min 15 sec

Gerelateerde Workouts

9 min 15 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

25 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 36 sec, Gemiddeld

6 min 40 sec, Intens

7 min 10 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Teresa M 1/11/23

Teresa M 1/11/23

40 min 10 sec, Gemiddeld

18 min 45 sec, Gemiddeld

20 Minute Lower Body

20 Minute Lower Body

20 minuten, Intens

20 min 15 sec, Intens

31 minuten, Gemiddeld

Bigger Better Booty Butt

Bigger Better Booty Butt

12 min 55 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Burn Fat Burn!

Gemiddeld

16 min

Full Body

Jump Rope

Butts & Abs

Gemiddeld

16 min

Go Long!

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells

Top Harmony

Gemiddeld

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

Body Sweat & Sculpt

Gemiddeld

16 min

Full Body

Kettlebells

Perfect Core

Gemiddeld

29 min

Core

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam