HIIT

Intens Duration 19 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Liz Burke

Push through and give it all you have for maximum gains!

Exercises

Set 1: 5 rondes

Squat Jumps

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

20 seconden

Set 3: 5 rondes

Tricep Extensions

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 4: 1 ronde

Rest

20 seconden

Set 5: 5 rondes

Mountain Climbers

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 6: 5 rondes

Double Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 7: 1 ronde

Rest

20 seconden

Set 8: 5 rondes

Snowboard Hops

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 9: 1 ronde

Rest

20 seconden

Set 10: 5 rondes

Ab Choppers

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 11: 1 ronde

Rest

20 seconden

Set 12: 5 rondes

Burpees

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

HIIT

11 min 40 sec, Intens

HIIT

10 min 15 sec, Intens

Hom HIIT

20 min 10 sec, Intens

HIIT 15 Minutes

9 min 30 sec, Intens

HIIT

39 min 16 sec, Intens

HIIT!

27 minuten, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sec, Intens

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 min 20 sec, Intens

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 min 27 sec, Gemiddeld

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 min 58 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells