Rays Workout 6/19/17

Intens Duration 37 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Kettlebell

Toegevoegd door Gary Gorospe

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sumo Squats with Kettlebell

40 herhalingen

DB Stiff Leg Deadlifts

20 herhalingen

Bench Step Ups Right Leg

20 herhalingen

Bench Step Ups Left Leg

20 herhalingen

Plyo Side Lunges to Touch

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Sumo Squats with Kettlebell

50 herhalingen

DB Stiff Leg Deadlifts

20 herhalingen

Bench Step Ups Right Leg

25 herhalingen

Bench Step Ups Left Leg

25 herhalingen

Plyo Side Lunges to Touch

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Sumo Squats with Kettlebell

60 herhalingen

DB Stiff Leg Deadlifts

20 herhalingen

Bench Step Ups Right Leg

30 herhalingen

Bench Step Ups Left Leg

30 herhalingen

Plyo Side Lunges to Touch

1 minuut

Set 4: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

30 herhalingen

1 min 30 sec

1 minuut

40 herhalingen

Set 5: 1 ronde

1 min 30 sec

45 seconden

40 herhalingen

1 min 30 sec

1 minuut

40 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Legs with Kettlebell

11 min 48 sec, Gemiddeld

Legs/Conditioning 2/5/22

30 minuten, Intens

Wednesday Workout

1 uur 15 min 10 sec, Intens

Workout 1

14 min 45 sec, Gemiddeld

Legs/Abs

17 min 35 sec, Gemiddeld

WorkOut 1

21 min 18 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sec, Intens

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sec, Intens

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 min 44 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells