Normal Core

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Brit Lowe

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Mountain Climbers

45 seconden

Rest

15 seconden

Plank

45 seconden

Set 2: 1 ronde

20 herhalingen

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Mountain Climbers

45 seconden

Rest

15 seconden

Plank

45 seconden

Set 3: 1 ronde

20 herhalingen

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Mountain Climbers

45 seconden

Rest

15 seconden

Plank

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Core Quick

14 min 15 sec, Gemiddeld

Core Killer

13 min 55 sec, Beginner

Core+

12 min 30 sec, Gemiddeld

Core

2 min 32 sec, Intens

Core

13 min 30 sec, Gemiddeld

Core

20 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Normal Core

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+