Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Full Body

Gemiddeld   10 minuten

Doelgebieden: Full Body

Boshae Lowe
 		    Toegevoegd door Boshae Lowe
Full Body
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Mountain Climbers
❤️ Matig (Zone 2)
Mountain Climbers
15 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Push-Ups
Push-Ups
15 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Plank
Plank
10 seconden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
10 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squats
Squats
30 seconden
High Knee Pulls
High Knee Pulls
20 seconden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Side Lunges
Side Lunges
20 seconden
Crunches
Crunches
10 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 seconden
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
25 seconden
Basketball Shots
Basketball Shots
15 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Russian Twists
Russian Twists
15 seconden
Crunches
Crunches
15 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
15 seconden
Plank
Plank
15 seconden
Push-Ups
Push-Ups
10 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Cat Cow
Cat Cow
20 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
10 seconden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
10 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
10 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Full Body Workout
Full Body Workout
11 minuten, Gemiddeld
Full Body Workout
Full Body Workout
10 min 11 sec, Gemiddeld
Body
Body
8 minuten, Gemiddeld
Full Bod
Full Bod
7 min 20 sec, Gemiddeld
Body
Body
7 min 25 sec, Gemiddeld
Full Body
Full Body
11 min 40 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Killer Bod, Brah!

Killer Bod, Brah!

Gemiddeld 16 min  
Core   No Equipment
Mountain Girl

Mountain Girl

Gemiddeld 16 min  
Legs   No Equipment
Gwen's Abs

Gwen's Abs

Gemiddeld 20 min  
Core   Stability Ball
FAB abs

FAB abs

Gemiddeld 5 min  
Core   Exercise Mat
WARR PHYSIQUE - In Your Chest

WARR PHYSIQUE - In Your Chest

Gemiddeld 24 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Fullbody 

Fullbody ❤

Gemiddeld 9 min  
Full Body   Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis