Intense Workout

Complex 2.0

Intens Duration 19 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Kettlebells, Dumbbells

Toegevoegd door Leo Perez

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Kettlebell Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Weigth based.

Exercises

Set 1: 4 rondes

Double Kettlebell Snatch

❤️ Krachtig (Zone 3)

Double Kettlebell Snatch

12 herhalingen

Dumbbell Reverse Lunge

❤️ Matig (Zone 2)

Dumbbell Reverse Lunge

7 herhalingen

Dumbbell Push Press

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Push Press

10 herhalingen

Back - Dumbbells Bent Over Row

❤️ Krachtig (Zone 3)

Back - Dumbbells Bent Over Row

12 herhalingen

Dumbbell Front Squat

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Dumbbell Front Squat

10 herhalingen

2 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

6 min 35 sec, Gemiddeld

Complete Strength 9/30/24

Complete Strength 9/30/24

24 min 56 sec, Intens

22 min 32 sec, Intens

Complete Strength 86

Complete Strength 86

15 min 46 sec, Intens

Complex Workout 4 (Equipment)

Complex Workout 4 (Equipment)

21 min 40 sec, Intens

48 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

25 minuten, Intens

上肢复合专项训练

12 min 18 sec, Gemiddeld

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 min 48 sec, Gemiddeld

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 min 11 sec, Gemiddeld

Ham and Quad Superset

Ham and Quad Superset

13 minuten, Gemiddeld

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Extreme Home Fat Lost Advanced

Intens

30 min

Arms

Dumbbell

Javorek's Dumbbell Complex 1

Intens

17 min

Upper Body

Dumbbells

Mass Made Simple Dan John B

Intens

31 min

Lower Body

Dumbbell

Core Carving Complex

Intens

10 min

Shoulders

Dumbbell

Mass Made Simple Dan John A

Intens

32 min

Lower Body

Dumbbell, Pull Up Bar

DB Complex Mens Fitness

Intens

13 min

Full Body

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam