Gemiddelde Workout

Lean Legs

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Zoe Mannhardt

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

3 Point Touches

3 Point Touches

1 minuut

1 minuut

15 seconden

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuut

1 minuut

15 seconden

1 minuut

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuut

1 minuut

Contralateral Limb Raises

Contralateral Limb Raises

45 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

12 min 30 sec, Beginner

16 min 35 sec, Gemiddeld

5 min 14 sec, Gemiddeld

13 min 20 sec, Gemiddeld

30 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

Full Body

Gemiddeld

37 min

Trim...your Tummy!

Gemiddeld

17 min

Core

Exercise Mat

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Lean Machine

Gemiddeld

16 min

Pilates

Exercise Mat

100(x2) Calf Raises

Intens

20 min

Legs

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam