Intense Workout

Leanlegs

Intens Duration 30 minuten

Doelgebieden: Legs, Core

Toegevoegd door Hatice Bodur

Tags

Beschrijving

Legs

Exercises

Set 1: 1 ronde

Leg Lifts

3 minuten

Leg Raises

3 minuten

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

5 minuten

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

4 minuten

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

3 minuten

Step Ups

4 minuten

Reverse Lunges

5 minuten

Bicycle Legs

3 minuten

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

12 minuten,

3 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

AaRrMmSs

Intens

22 min

Core

Exercise Mat, Chair, Stability Ball

GURU KNOWS...

Intens

31 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Lucky Leggy Lower

Intens

25 min

Lower Body

Exercise Mat

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

High Intensity Blast

Intens

8 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam