Prep

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Leah Peterson

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sprint

45 seconden

Push-Ups

40 seconden

Cross Knees to Elbows

1 minuut

1 minuut

45 seconden

1 minuut

35 seconden

20 seconden

45 seconden

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Sprint

45 seconden

Push-Ups

40 seconden

Cross Knees to Elbows

1 minuut

1 minuut

45 seconden

1 minuut

35 seconden

20 seconden

45 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Intens

4 minuten, Gemiddeld

1 min 45 sec,

5 min 50 sec,

27 minuten,

6 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Push Ups

Gemiddeld

2 min

Chest

Armed And Cored

Gemiddeld

11 min

Core

Cramping

Intens

29 min

Full Body

Dumbbell, Jump Rope

5 Min Six Pack

Intens

5 min

Core

No Equipment

Stability Ball Core

Gemiddeld

6 min

Core

Stability Ball

Plank ➕

Intens

24 min

Core

Exercise Mat

Prep

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Push Ups

Armed And Cored

Cramping

5 Min Six Pack

Stability Ball Core

Plank ➕

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+