Gemiddelde Workout

Cardio & Stretch

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Susan Gutierrez

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Quad Stretch in Left Twisting Low Lunge

Quad Stretch in Left Twisting Low Lunge

1 minuut

Quad Stretch in Right Twisting Low Lunge

Quad Stretch in Right Twisting Low Lunge

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

17 min 55 sec, Gemiddeld

11 min 55 sec, Intens

12 min 45 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

8 min 35 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Burn, Burn Fat!

Intens

16 min

Core-yoga

Intens

14 min

Bold Body Cardio

Intens

11 min

Full Body

No Equipment

Lower Belly

Gemiddeld

20 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam