Gemiddelde Workout

HIIT

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Uitrusting: Pared

Toegevoegd door Ana González

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Full body

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 seconden

20 seconden

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

20 seconden

20 seconden

20 seconden

30 seconden

Sentadilla estática

Sentadilla estática

25 seconden

Boxeo de sombra

Boxeo de sombra

30 seconden

20 seconden

Trote en el lugar

Trote en el lugar

30 seconden

Gerelateerde Workouts

14 min 20 sec, Gemiddeld

12 minuten,

25 min 28 sec, Gemiddeld

20 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

10 min 40 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Pared Maravillosa

Pared Maravillosa

14 min 50 sec, Beginner

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

13 min 40 sec, Gemiddeld

Gran Mezcla de Cuerpo

Gran Mezcla de Cuerpo

25 min 23 sec, Gemiddeld

Mezcla de Cuerpo Completo

Mezcla de Cuerpo Completo

31 min 49 sec, Intens

Reto Rápido en la Pared

Reto Rápido en la Pared

5 minuten, Gemiddeld

Prueba de Sostén Isométrico

Prueba de Sostén Isométrico

21 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Distensión del cuello y los hombros

Beginner

11 min

Espalda

Colchoneta de ejercicio

HIIT

Intens

8 min

Cuerpo Entero

brazo

Intens

2 min

Brazos

HIIT 2

Intens

7 min

Cuerpo Entero

Tabata

Intens

3 m 30 s

Cuerpo Entero

HIIT en el salón

Intens

11 min

Hombros

Barra fija

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam