Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Flat Tummy

Beginner   15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Oz Oxyle
 		    Toegevoegd door Oz Oxyle
Flat Tummy
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Plank
Plank
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 herhalingen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 min 30 sec
Rest
Rest
30 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuut
Bird Dog
Bird Dog
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Wall Sit
Wall Sit
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Flat Tummy
Flat Tummy
3 minuten, Beginner
Flat Tummy
Flat Tummy
15 minuten, Beginner
Flat Stomach
Flat Stomach
8 min 50 sec, Gemiddeld
Flat Stomach
Flat Stomach
6 min 40 sec,
Yummy Tummy
Yummy Tummy
10 min 30 sec, Gemiddeld
Flatness
Flatness
9 min 15 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Calorie Count

Calorie Count

Beginner 8 min  
Full Body   Dumbbells
Yoga Flat Abs

Yoga Flat Abs

Intens 8 min  
Yoga   Exercise Mat
Lasting Effects

Lasting Effects

Beginner 12 min  
Full Body   No Equipment
Body Slim Down

Body Slim Down

Beginner 17 min  
Full Body   Exercise Mat
My Bed Workout

My Bed Workout

Gemiddeld 16 min  
Core   Exercise Mat
☆Jump Rope Routine I

☆Jump Rope Routine I

Intens 11 min  
Lower Body   Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis