Chest

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Arms, Chest

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell

Toegevoegd door Tarik Oliver

Exercises

Set 1: 1 ronde

12 herhalingen

8 herhalingen

8 herhalingen

8 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Incline Dumbbell Bench Press

8 herhalingen

Incline Dumbbell Bench Press

8 herhalingen

Incline Dumbbell Bench Press

8 herhalingen

Incline Dumbbell Bench Press

8 herhalingen

Set 3: 1 ronde

8 herhalingen

8 herhalingen

8 herhalingen

8 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Tricep Pulldown

8 herhalingen

Tricep Pulldown

8 herhalingen

Tricep Pulldown

8 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Tricep Kickbacks

8 herhalingen

Tricep Kickbacks

8 herhalingen

Tricep Kickbacks

8 herhalingen

Set 6: 1 ronde

Bench Dips

Herhalingen tot falen

Bench Dips

Herhalingen tot falen

Bench Dips

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

Chest

6 min 40 sec, Gemiddeld

Chest

19 min 45 sec,

Chest

10 min 20 sec, Gemiddeld

Chest

4 min 57 sec, Gemiddeld

Chest

9 min 30 sec, Gemiddeld

Chest

12 min 42 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

23 min 46 sec, Intens

Chest

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+