Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Intense Ab Workout

Intens   12 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Medicine Ball

Stephania Henriquez
 		    Toegevoegd door Stephania Henriquez
Intense Ab Workout
Tags
Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Reverse Crunches
Reverse Crunches
50 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Diamond Crunches
Diamond Crunches
50 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Scissor Kicks
Scissor Kicks
50 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
50 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
50 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Spiderman Planks
Spiderman Planks
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
50 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
50 seconden

Gerelateerde Workouts

Intense Abs Workout
Intense Abs Workout
5 min 45 sec, Intens
AB-solute Intense Ab Workout
AB-solute Intense Ab Workout
17 minuten, Intens
Intense Abs
Intense Abs
10 minuten, Intens
Intense Abs
Intense Abs
8 minuten, Intens
Abs Workout
Abs Workout
5 min 50 sec, Gemiddeld
Intense Abs
Intense Abs
6 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 min 8 sec, Gemiddeld
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 min 20 sec, Gemiddeld
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 min 43 sec, Intens
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 min 43 sec, Gemiddeld
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 min 30 sec, Gemiddeld
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 min 31 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core-e-o

Core-e-o

Intens 5 min  
Core   No Equipment
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Gemiddeld 31 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Weight Loss Upper Body

Weight Loss Upper Body

Gemiddeld 7 min  
Arms   Dumbbell
Friday Abs

Friday Abs

Intens 20 min  
Core  
Ab Time

Ab Time

Gemiddeld 15 min  
Core   Stability Ball, Medicine Ball
Plank ➕

Plank ➕

Intens 24 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis