Gemiddelde Workout

Kickboxer

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Sándor Horváth

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

2 minuten

1 minuut

20 seconden

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

28 minuten, Gemiddeld

18 minuten,

14 min 15 sec, Gemiddeld

4 min 15 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Ab Superset

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Boxing

Gemiddeld

12 min

Shoulders

Yoga for Athletes

Gemiddeld

25 min

Yoga

Exercise Mat

Boxercise

Gemiddeld

11 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam