Intense Workout

Shoulders

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Dumbbell, Rings

Toegevoegd door Personal Trainer Curtis C

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts TRX / Ring Workouts

Beschrijving

Rest 60 seconds between rounds and 2-3 minutes between sets.

Exercises

Set 1: 4 rondes

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

8 herhalingen

Set 2: 4 rondes

Gewichten: Zwaar

Left Arm Reverse Dumbbell Fly

8 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Right Arm Reverse Dumbbell Fly

8 herhalingen

Set 3: 4 rondes

Dumbbell V-Raises

Gewichten: Zwaar

Dumbbell V-Raises

8 herhalingen

Set 4: 4 rondes

Gewichten: Zwaar

8 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Ring Reverse T Flyes

Helling: Gemiddeld

Ring Reverse T Flyes

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

19 min 30 sec, Intens

Shoulders 6/27/24

Shoulders 6/27/24

29 min 1 sec, Intens

15 min 50 sec, Gemiddeld

Shoulders 7/12/24

Shoulders 7/12/24

24 min 56 sec, Intens

31 min 20 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

TRX DB & Bodyweight

TRX DB & Bodyweight

44 min 59 sec, Gemiddeld

6 Week Transformation Metabolic Chaos #6

6 Week Transformation Metabolic Chaos #6

16 minuten, Intens

5 X 20 Hard Push

5 X 20 Hard Push

25 minuten, Intens

13 min 48 sec, Gemiddeld

Metabolic Chaos 97

Metabolic Chaos 97

24 min 30 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

TRX GO Suspension Trainer System

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

St. Patrick's Day Ball

Gemiddeld

15 min

Core

Stability Ball

Back And Abs 1

Gemiddeld

28 min

Dumbbell, Bench, Strength Machine, Medicine Ball, Stability Ball

On the Ball!

Gemiddeld

8 min

Core

Stability Ball

Focus: Legs And Abs

Gemiddeld

6 min

Core

Target Areas

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Medicine Ball, Foam Roller, BOSU, Dumbbell, Kettlebell, Strength Machine, Bench, Box or Step

BOSU Body Blaster

Intens

21 min

Lower Body

BOSU, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam