Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 44 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Cardio Machine, Barbell, Strength Machine

Toegevoegd door Oscar Ragnerby

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Cardio Apparatuur Workouts Barbell Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm-Up Cycling

Warm-Up Cycling

5 minuten

Set 2: 4 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Preacher Curl

10 herhalingen

1 minuut

Set 3: 4 rondes

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

10 herhalingen

1 minuut

Set 4: 4 rondes

Gewichten: Zwaar

Incline Dumbbell Curl

10 herhalingen

1 minuut

Set 5: 4 rondes

Gewichten: Zwaar

One Arm Bicep Cable Curl

10 herhalingen

1 minuut

Set 6: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

Cable Tricep Push Down

12 herhalingen

1 minuut

Set 7: 4 rondes

Gewichten: Zwaar

Skullcrusher

10 herhalingen

1 minuut

Set 8: 4 rondes

Gewichten: Zwaar

Rope Tricep Push Down

10 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

28 min 48 sec, Gemiddeld

39 min 45 sec, Intens

25 min 3 sec, Gemiddeld

48 minuten, Intens

44 seconden, Intens

29 min 15 sec, Gemiddeld

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

365 FEB & AUG : LEGS

365 FEB & AUG : LEGS

26 min 40 sec, Intens

Wednesday: Legs GVT

Wednesday: Legs GVT

52 min 30 sec, Intens

Thursday Legs 2

Thursday Legs 2

15 min 22 sec, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

March 9 10pm Good Life

March 9 10pm Good Life

23 minuten, Gemiddeld

24 min 45 sec, Beginner