Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 3 rondes
Gewichten: Maximaal
8 herhalingen
1 min 30 sec
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
10 herhalingen
1 min 30 sec

Set 2: 3 rondes
Gewichten: Maximaal
❤️ Maximaal (Zone 5)
8 herhalingen
1 min 30 sec
❤️ Maximaal (Zone 5)
10 herhalingen
1 min 30 sec

Set 3: 3 rondes
Gewichten: Maximaal
❤️ Maximaal (Zone 5)
8 herhalingen
1 minuut
Gewichten: Maximaal
❤️ Maximaal (Zone 5)
10 herhalingen
1 minuut

Set 4: 3 rondes
1 minuut
10 herhalingen
1 minuut


Gerelateerde Workouts

Arms
25 min 3 sec, Gemiddeld
Arms
15 minuten, Intens
Arms
5 minuten, Intens
Arms
16 min 36 sec, Intens
Arms
11 min 33 sec, Intens
Arms
24 min 20 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën