Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Post Workout

Beginner   12 minuten

Doelgebieden: Legs, Back

Uitrusting: Wall, Foam Roller

Burak Tamac
 		    Toegevoegd door Burak Tamac
Post Workout
Tags
Thuisgym Workouts Been Workouts Muur Workouts Foam Roller Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Foot Rotations
1 minuut
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 minuut
Right Hip Flexor Stretch
Right Hip Flexor Stretch
1 minuut
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuut
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuut
Left Cow Face Pose
Left Cow Face Pose
1 minuut
Cat Cow
Cat Cow
1 minuut
Long Foam Roller Back Rolls
Long Foam Roller Back Rolls
2 minuten
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 minuut
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
1 minuut
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Post Workout/Daily Stretches
Post Workout/Daily Stretches
12 minuten, Beginner
After Workout Stretch
After Workout Stretch
15 minuten, Beginner
Post Workout Stretch
Post Workout Stretch
4 minuten, Beginner
Post Workout Stretch
Post Workout Stretch
5 minuten, Gemiddeld
Post Workout Stretches
Post Workout Stretches
28 min 33 sec, Beginner
Post Workout (Stretch)
Post Workout (Stretch)
25 min 35 sec, Beginner
Power Systems Myo-Roller
Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Back And Chest Streching
Full Back And Chest Streching
10 min 15 sec, Gemiddeld
Cool Down Stretch It And Roll
Cool Down Stretch It And Roll
16 minuten, Gemiddeld
Full Body Flexibility
Full Body Flexibility
13 minuten, Beginner
Vital Flexibility
Vital Flexibility
8 min 30 sec, Beginner
Actively Recovering
Actively Recovering
9 min 10 sec, Beginner
The Main Event
The Main Event
1 uur 8 min 13 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner 9 min  
Legs   Exercise Mat
Trojan Strength

Trojan Strength

Gemiddeld 41 min  
Full Body   Chair, Barbell, Dumbbell
Flex

Flex

Gemiddeld 4 m 30 s  
Legs  
Post Workout

Post Workout

Beginner 6 min  
Arms  
Cycling Stretch

Cycling Stretch

Beginner 56 min  
Legs   Wall, Foam Roller
*E  Vinyasa Yoga ️

*E 🌅 Vinyasa Yoga ⭐️

Intens 39 min  
Legs   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis