Interval Run

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Drew Swise

20 minutes

Exercises

Set 1: 1 ronde

Run

1 minuut

Walking

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Run

1 minuut

Walking

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Run

1 minuut

Walking

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Run

1 minuut

Walking

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Run

1 minuut

Walking

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Run

1 minuut

Walking

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Run

1 minuut

Walking

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Run

1 minuut

Walking

1 minuut

Set 9: 1 ronde

Run

1 minuut

Walking

1 minuut

Set 10: 1 ronde

Run

1 minuut

Walking

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Interval Run

39 minuten, Gemiddeld

Interval Run Beginning

20 minuten, Beginner

Interval Running

46 minuten, Gemiddeld

Interval Run +

1 uur 20 min, Gemiddeld

Interval Running

28 min 20 sec, Beginner

Interval Running

34 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Total Body Toning!

Beginner

25 min

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Back (Week #1 - Tuesday)

Gemiddeld

15 min

Back

Strength Machine

Wakeup

Gemiddeld

11 min

Full Body

Interval Run

20 minutes

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smart Dumbbell Class Act

2-Min Plank Challenge

Total Body Toning!

Body Slim Down

Back (Week #1 - Tuesday)

Wakeup

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+