Split Streching

Duration 9 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Tassja K

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

30 seconden

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

30 seconden

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

30 seconden

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 seconden

Lying Right Leg Stretch

Lying Right Leg Stretch

30 seconden

Lying Left Leg Stretch

Lying Left Leg Stretch

30 seconden

1 minuut

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuut

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

1 minuut

Stretch After Thigh Work

Stretch After Thigh Work

1 minuut

Reclined Butterfly

Reclined Butterfly

30 seconden

40 seconden

40 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 35 sec, Gemiddeld

4 min 55 sec, Intens

18 minuten, Gemiddeld

3 min 45 sec, Beginner

3 min 40 sec, Beginner

Daily Stretching

Daily Stretching

7 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Harvard Health Warm-Up

Beginner

7 min

Back

Chair

The Ultimate Fight

Gemiddeld

8 min

Shoulders

No Equipment

Streching

Gemiddeld

48 min

Legs

Fast Streches

Gemiddeld

6 min

Legs

Yogi Unwind Stretches

Gemiddeld

8 min

Yoga

Exercise Mat

Streching 22

Beginner

19 min

Full Body

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam