Intense Workout

SideBurn

Intens Duration 23 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Lauren Rupiper

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

45 seconden

10 seconden

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

12 herhalingen

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

12 herhalingen

15 seconden

1 minuut

20 seconden

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

45 seconden

10 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

45 seconden

10 seconden

Gewichten: Licht

Weighted Russian Twists

30 seconden

20 seconden

Dumbbell Right Side Bends

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Right Side Bends

25 herhalingen

Dumbbell Left Side Bends

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Left Side Bends

25 herhalingen

35 seconden

Gerelateerde Workouts

16 min 15 sec, Gemiddeld

16 minuten, Beginner

10 minuten, Intens

11 min 30 sec, Gemiddeld

Abs, abs, and more abs!

Abs, abs, and more abs!

18 min 20 sec, Gemiddeld

Short Full Body

Short Full Body

14 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga Refreshing Backbends

Beginner

21 min

Yoga

Exercise Mat

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Leg Lifts, Crunches & Glutes

Gemiddeld

21 min

Core

Exercise Mat

10-Min Fat Blaster!

Intens

10 min

Core

Dumbbells, Exercise Mat

Abs & Obliques

Gemiddeld

19 min

Core

Stability Ball

Ab-use

Gemiddeld

20 min

Core

Exercise Mat, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam