Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

HBR5

Intens   9 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Chair

Hanhan Rustandi
 		    Toegevoegd door Hanhan Rustandi
HBR5
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 3 rondes
Squats
Squats
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 3: 3 rondes
Crunches
Crunches
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 4: 3 rondes
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 5: 3 rondes
Jumping Lunges
Jumping Lunges
15 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 6: 3 rondes
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Hbr7
Hbr7
18 minuten, Intens
D1
D1
5 min 10 sec, Beginner
FIVE/TEN/FIFTEEN
FIVE/TEN/FIFTEEN
11 min 5 sec, Beginner
Training
Training
9 min 15 sec, Intens
Five, Ten, Fifteen
Five, Ten, Fifteen
15 min 15 sec, Beginner
6 Pack
6 Pack
19 min 10 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sec, Beginner
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sec, Beginner
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Beginner
Back to Basics
Back to Basics
15 minuten, Beginner
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Beginner
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Push Up Up Up

Push Up Up Up

Gemiddeld 60 sec  
Core  
Squat Jumps

Squat Jumps

Gemiddeld 60 sec  
Lower Body   No Equipment
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Intens 21 min  
Full Body   No Equipment
HBR2

HBR2

Intens 20 min  
Full Body   No Equipment
Core

Core

Intens 9 min  
Core   Exercise Mat
Kaki

Kaki

Intens 15 min  
No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis