Upper Body Pull

Gemiddeld Duration 28 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Barbell, Dumbbell

Toegevoegd door Anup Baldawa

Before you begin, read the instructions for each workout.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Neutral Grip Cable Row

45 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Transition

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Barbell Bent-Over Rows

45 seconden

Rest

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Transition

1 minuut

Set 5: 3 rondes

Wide Grip Lat Pulldown

45 seconden

Rest

30 seconden

Set 6: 1 ronde

Transition

1 minuut

Set 7: 3 rondes

Dumbbell Bent Over Rows

45 seconden

Rest

30 seconden

Set 8: 1 ronde

Transition

1 minuut

Set 9: 3 rondes

Barbell Preacher Curl

45 seconden

Rest

30 seconden

Set 10: 1 ronde

Transition

1 minuut

Set 11: 3 rondes

Alternating Bicep Curls

45 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Pull

45 min 17 sec, Intens

Pull

55 minuten, Gemiddeld

Pull

10 min 45 sec, Gemiddeld

Back

1 uur 8 min 20 sec, Gemiddeld

Tuesdays Upper body

29 min 21 sec, Gemiddeld

Pull

9 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld

Upper Body Pull

Before you begin, read the instructions for each workout.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+