Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Home Workout

Beginner   19 minuten

Doelgebieden: Full Body

Home Workout
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 seconden
Plank
Plank
35 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Russian Twists
Russian Twists
35 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Push-Ups
Push-Ups
35 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Burpees
Burpees
35 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
35 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Side Lunges
Side Lunges
35 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
35 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Burpees
Burpees
35 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Left Side Plank
Left Side Plank
35 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
35 seconden
Rest
Rest
15 seconden
High Knees
High Knees
35 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 2: 1 ronde
Rest
Rest
20 seconden
Plank
Plank
35 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Russian Twists
Russian Twists
35 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Push-Ups
Push-Ups
35 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Burpees
Burpees
35 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
35 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Side Lunges
Side Lunges
35 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
35 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Burpees
Burpees
35 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Left Side Plank
Left Side Plank
35 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
35 seconden
Rest
Rest
15 seconden
High Knees
High Knees
35 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Gerelateerde Workouts

Home Workout
Home Workout
7 min 30 sec, Beginner
Other Workout
Other Workout
18 minuten, Gemiddeld
Home workout
Home workout
32 min 30 sec, Intens
My Workout
My Workout
33 minuten, Intens
4 Week Work Out
4 Week Work Out
44 minuten, Gemiddeld
Home Workout 20
Home Workout 20
28 min 20 sec,
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Gemiddeld 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
10-Min Fat Blaster!

10-Min Fat Blaster!

Intens 10 min  
Core   Dumbbells, Exercise Mat
Fit In 20 Upper body

Fit In 20 Upper body

Gemiddeld 20 min  
Arms   Dumbbell
Hiit #3

Hiit #3

Intens 39 min  
Full Body   Jump Rope, Box / Step
Training Camp Practice

Training Camp Practice

Gemiddeld 16 min  
Full Body  
Woohoo

Woohoo

Beginner 29 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis