Hiit #3

Intens Duration 39 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Jump Rope, Box / Step

Toegevoegd door Bob Bob

Insane but so efficient

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

Jump Rope

3 minuten

Set 2: 2 rondes

1 minuut

20 seconden

1 minuut

20 seconden

1 minuut

20 seconden

1 minuut

20 seconden

1 minuut

20 seconden

Lunges with Knee Lifts

1 minuut

20 seconden

1 minuut

20 seconden

1 minuut

20 seconden

1 minuut

20 seconden

Lunges with Knee Lifts

1 minuut

20 seconden

1 minuut

20 seconden

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Cool Down Jogging

3 minuten

Gerelateerde Workouts

Hiit

27 min 45 sec, Intens

Insane Intervals

12 min 10 sec, Intens

Fit

6 minuten, Gemiddeld

Intense

11 minuten, Intens

W3D1

19 min 30 sec, Intens

9 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

The Bright Child

1 uur 25 min 5 sec, Intens

Awaken The Athlete (The Child)

1 uur 27 min 21 sec, Intens

Jump & Step

21 min 40 sec, Intens

Bree’s Lower HIIT

32 min 15 sec, Intens

New Year Jump Start Tabata

4 minuten, Gemiddeld

GWII • Week 5&7: Legs

24 min 27 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope