Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Push Up

Intens   12 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Stability Ball, Bench

Foad Eslami
 		    Toegevoegd door Foad Eslami
Push Up
Tags
Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Oefenbal Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
10 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden
Push-Ups on Stability Ball
Push-Ups on Stability Ball
10 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden
5 Way Push-Ups
5 Way Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden
Push-Ups on Bench
10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Push Up
Push Up
5 min 35 sec, Intens
Push Ups
Push Ups
8 min 45 sec, Intens
Push Ups
Push Ups
17 min 10 sec, Gemiddeld
Pushups
Pushups
4 minuten, Intens
Pushups
Pushups
11 minuten, Intens
Push Up
Push Up
4 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Pregnancy Core
Pregnancy Core
9 minuten, Gemiddeld
Hip Strengthening Routine
Hip Strengthening Routine
8 min 48 sec, Beginner
Full Body Bodyweight BURN
Full Body Bodyweight BURN
41 min 6 sec, Intens
Private Military Contractor
Private Military Contractor
30 minuten, Intens
Army Month 5 Workout 2
Army Month 5 Workout 2
25 min 12 sec, Intens
Butterfly Burn
Butterfly Burn
19 min 15 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis