Gemiddelde Workout

Forward Dragon Squats

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Gary 🐺🐺

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Forward Dragon Squats

Forward Dragon Squats

30 seconden

15 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

1 min 20 sec,

7 min 27 sec, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

2 min 48 sec, Gemiddeld

Squat Til You Drop

Squat Til You Drop

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

High Intensity Blast

Intens

8 min

Lower Body

No Equipment

Bye Bye Saddle Bags

Gemiddeld

10 min

Legs

Resistance Band, Dumbbell, Stability Ball, Chair

Inchworms

Gemiddeld

60 sec

Shoulders

No Equipment

Squats

Beginner

4 min

Legs

Dumbell Squats

Gemiddeld

3 min

Lower Body

Dumbbells

Desk

Gemiddeld

13 min

Back

Chair, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam