Intense Workout

Entrenamiento

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Uitrusting: Pared, Caja o paso, Banco

Toegevoegd door Paula Neita Fernandez

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts Box of Step Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

30 seconden

10 seconden

Sentadilla estática

Sentadilla estática

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

Descensos con bancos

Descensos con bancos

30 seconden

10 seconden

Plancha lateral

Plancha lateral

30 seconden

10 seconden

Viajando con las rodillas altas

Viajando con las rodillas altas

30 seconden

10 seconden

Flexiones y rotación

Flexiones y rotación

30 seconden

10 seconden

Plancha lateral para la mitad derecha

Plancha lateral para la mitad derecha

15 seconden

Plancha lateral para la mitad izquierda

Plancha lateral para la mitad izquierda

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Entrenamiento de 14 minutos

Entrenamiento de 14 minutos

14 min 20 sec, Intens

7 min 10 sec, Intens

Entrenamiento 7min

Entrenamiento 7min

7 min 10 sec, Intens

16 minuten, Gemiddeld

6 min 52 sec, Gemiddeld

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

6 min 20 sec, Gemiddeld

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Workouts met dezelfde uitrusting

Entrenamiento científico de 7 minutos

Entrenamiento científico de 7 minutos

7 min 10 sec, Intens

Entrenamiento científico de 7 min (HIIT)

Entrenamiento científico de 7 min (HIIT)

7 min 10 sec, Intens

Entrenamiento cient. de 7 min

Entrenamiento cient. de 7 min

7 min 10 sec, Intens

Entrenamiento En Casa

Entrenamiento En Casa

7 min 10 sec, Gemiddeld

Entrenamiento 7min

Entrenamiento 7min

7 min 10 sec, Intens

32 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam