Intense Workout

Hula Push Run

Intens Duration 24 minuten

Doelgebieden: Legs, Shoulders

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door 冬急阿雪

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

Can't run? Legs, joints and ligaments problem? Try these. Leg workouts are the best for shredding fats!

Exercises

Set 1: 10 rondes

The Bollywood Hula

The Bollywood Hula

1 minuut

Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle. Make sure to maintain your plank position and keep your neck neutral. Push back up to high plank by straightening your arms. Repeat.

25 seconden

Lift up one knee so that your leg is parallel to the floor. Swing your opposite arm up as you lift your leg. Alternate sides.

❤️ Maximaal (Zone 5)

Jog on the Spot

1 minuut

Gerelateerde Workouts

32 min 30 sec, Intens

20 min 30 sec, Intens

21 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Push-Up Count

Intens

8 min

Shoulders

No Equipment

Cardiono Eight

Intens

39 min

Legs

Stationary Bike

Lower Body Burner

Intens

40 min

Core

No Equipment

Roll It Out

Gemiddeld

60 sec

Chest

Triple Cut

Intens

20 min

Core

Triple Cut 2

Intens

22 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam