Gemiddelde Workout

Flank

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Lee Yunse

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Set 4: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Intens

2 min 35 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

2 minuten,

2 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Lower abs

Gemiddeld

18 min

Core

Lower Ab Massacre

Intens

8 min

Core

No Equipment

Whirlwind Workout

Gemiddeld

8 min

Core

No Equipment

Back Attack

Beginner

8 min

Back

Dumbbells, Bench

Just Swing The Bell

Intens

38 min

Lower Body

Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam