Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Back, Core

Toegevoegd door Vianey Castillo

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Elbow Plank

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Rest

20 seconden

Set 4: 1 ronde

Camel

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Right Flipped Dog

Right Flipped Dog

30 seconden

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Intens

8 min 35 sec, Beginner

4 min 30 sec, Intens

2 min 30 sec, Gemiddeld

15 minuten, Intens

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Situps

Beginner

60 sec

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Calorie Count

Beginner

8 min

Full Body

Dumbbells

Fast Track Abs

Intens

9 min

Core

Exercise Mat

Casual Workouts

Beginner

3 min

Core

Casual

Beginner

110 sec

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam