Gemiddelde Workout

October Abbb

Gemiddeld Duration 37 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Stability Ball, Cardio Machine

Toegevoegd door Crystal V

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Oefenbal Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Beschrijving

Planet fitness equip

Exercises

Set 1: 3 rondes

15 herhalingen

TGS Decline Leg Raises

TGS Decline Leg Raises

20 herhalingen

20 herhalingen

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

15 herhalingen

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

20 herhalingen

❤️ Krachtig (Zone 3)

20 herhalingen

Ab Twist Machine

20 herhalingen

Rest

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Treadmill Running

❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

20 minuten

Gerelateerde Workouts

47 min 2 sec, Gemiddeld

15 min 45 sec, Gemiddeld

6 min 50 sec, Gemiddeld

2 min 24 sec, Gemiddeld

5 min 55 sec, Gemiddeld

Warm-up, Abs And Legs

Warm-up, Abs And Legs

38 min 54 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

14 min 10 sec, Intens

Shadow's Challenge

Shadow's Challenge

32 min 45 sec, Gemiddeld

Phase 1: Cardio & Abs (Wed, Sat, Sun)

Phase 1: Cardio & Abs (Wed, Sat, Sun)

38 minuten, Gemiddeld

Core Galore. Pt. 7

Core Galore. Pt. 7

28 min 33 sec, Intens

37 minuten, Intens

41 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs At Gym ♡

Intens

20 min

Whole Corset With Cardio

Gemiddeld

45 min

Legs

PF Legs

Gemiddeld

45 min

Legs

Strength Machine, Barbell, Cardio Machine

October Booty

Gemiddeld

39 min

Legs

Barbell, Dumbbell, Cardio Machine

October Arm

Gemiddeld

45 min

Legs

Dumbbell, Cardio Machine

Abs Abs Abs

Gemiddeld

10 min

Core

Stability Ball, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam