Gemiddelde Workout

October Arm

Gemiddeld Duration 45 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Dumbbell, Cardio Machine

Toegevoegd door Crystal V

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Dumbbell Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Beschrijving

No batwings!!

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

20 herhalingen

20 herhalingen

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

20 herhalingen

Front Plate Shoulder Raise

Front Plate Shoulder Raise

20 herhalingen

20 herhalingen

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Treadmill Running

Helling: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

30 minuten

Gerelateerde Workouts

15 min 9 sec, Gemiddeld

1 uur 30 min, Intens

8 min 45 sec, Gemiddeld

Arm And Shoulders

Arm And Shoulders

15 min 35 sec,

9 minuten, Gemiddeld

8 min 40 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Total Body 10-10-10

Total Body 10-10-10

30 minuten, Intens

EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK

EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK

21 min 36 sec, Intens

EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS

EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS

27 min 9 sec, Intens

Hitting It Hard

Hitting It Hard

25 min 58 sec, Gemiddeld

Dumpy Goals - 🍑 Day

Dumpy Goals - 🍑 Day

28 minuten, Intens

Full Body Starter

Full Body Starter

31 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jog

Gemiddeld

15 min

Abs At Gym ♡

Intens

20 min

PF Legs

Gemiddeld

45 min

Legs

Strength Machine, Barbell, Cardio Machine

CAB (Chest Arms Back)

Gemiddeld

43 min

Legs

Barbell, Dumbbell, Bench, Stability Ball, Cardio Machine

AB SOLETE!

Intens

44 min

Legs

Cardio Machine

October Booty

Gemiddeld

39 min

Legs

Barbell, Dumbbell, Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam