Gemiddelde Workout

October Booty

Gemiddeld Duration 39 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Barbell, Dumbbell, Cardio Machine

Toegevoegd door Crystal V

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Beschrijving

Fittest offall!

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

15 herhalingen

Weighted Sumo Squats

Weighted Sumo Squats

15 herhalingen

Walking Lunges With Plate

15 herhalingen

Barbell Glute Bridge

Barbell Glute Bridge

20 herhalingen

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

15 herhalingen

Squat & Front Raise

Squat & Front Raise

1 minuut

Rest

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Abductor Machine

40 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Treadmill Running

Helling: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

20 minuten

Gerelateerde Workouts

16 min 20 sec, Gemiddeld

3 min 24 sec, Gemiddeld

Booty Booty Booty

Booty Booty Booty

44 min 45 sec, Intens

46 minuten, Gemiddeld

31 min 30 sec, Gemiddeld

13 min 20 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Gym With Bad Back 2

Gym With Bad Back 2

53 min 45 sec, Intens

30 min 22 sec, Intens

Wednesday - Legs And Glutes

Wednesday - Legs And Glutes

32 min 40 sec, Gemiddeld

23 min 24 sec, Gemiddeld

Jesse's Workout

Jesse's Workout

14 min 22 sec, Beginner

56 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

STRETCH!!!

Gemiddeld

22 min

Legs

Wall

Jog

Gemiddeld

15 min

Morning Warm Up

7 min

Back

October Abbb

Gemiddeld

37 min

Legs

Stability Ball, Cardio Machine

Full body 1

Gemiddeld

18 min

Full Body

Dumbbell

Abs Abs Abs

Gemiddeld

10 min

Core

Stability Ball, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam