Treadmill Intervals

Gemiddeld Duration 40 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine

Toegevoegd door Celina Edeogu

Designed for the beginner in mind. Gradual introduction into running on a treadmill.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Helling: Licht
❤️ Licht (Zone 1)

Treadmill Walk

5 minuten

Helling: Zwaar
❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Running

5 minuten

Helling: Licht
❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Walk

5 minuten

Helling: Licht
❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

5 minuten

Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Walk

5 minuten

Helling: Licht
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Treadmill Running

5 minuten

❤️ Licht (Zone 1)

Cool-Down Walk

5 minuten

Chin to Chest Stretch

1 minuut

Lateral Neck Stretches

1 minuut

Wrist Extensor Stretches

30 seconden

Quad Stretches

30 seconden

Hamstring Stretches

1 minuut

Hamstring and Shoulder Stretches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Treadmill Interval 2

30 minuten, Gemiddeld

Treadmill Interval 3

25 min 40 sec, Gemiddeld

Treadmill

17 min 30 sec, Gemiddeld

Beginner Treadmill

31 minuten, Gemiddeld

Treadmill Intervals

25 minuten, Gemiddeld

Intermediate Treadmill Intervals

36 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sec, Gemiddeld

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sec, Beginner

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sec, Gemiddeld

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuten, Gemiddeld

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sec, Beginner

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill