Download in de App Store
Tags

Beschrijving

Designed for the beginner in mind. Gradual introduction into running on a treadmill.


Exercises

Set 1: 1 ronde
Helling: Licht
❤️ Licht (Zone 1)
3 minuten
Helling: Zwaar
❤️ Matig (Zone 2)
5 minuten
Helling: Licht
❤️ Matig (Zone 2)
2 minuten
Helling: Licht
❤️ Krachtig (Zone 3)
5 minuten
Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
2 minuten
Helling: Licht
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
5 minuten
❤️ Licht (Zone 1)
3 minuten
30 seconden


Gerelateerde Workouts

Treadmill Interval 3
25 min 40 sec, Gemiddeld
Treadmill Intervals
40 minuten, Gemiddeld
Treadmill
17 min 30 sec, Gemiddeld
Treadmill Intervals
25 minuten, Gemiddeld
Treadmill
30 minuten, Intens

NordicTrack Foldable Treadmill
Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Intens 32 min  
No Equipment
Rowing Your Boat

Rowing Your Boat

Intens 10 min  
Shoulders   Rowing Machine
Cycle With Me

Cycle With Me

Intens 45 min  
Legs   Cardio Machine
Treadmill Intervals

Treadmill Intervals

Gemiddeld 40 min  
Legs   Cardio Machine
Treadmill Interval 3

Treadmill Interval 3

Gemiddeld 26 min  
Legs   Cardio Machine

Trainingscategorieën