Gemiddelde Workout

Treadmill Interval 3

Gemiddeld Duration 26 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine

Toegevoegd door Celina Edeogu

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Beschrijving

Designed for the beginner in mind. Gradual introduction into running on a treadmill.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Helling: Licht
❤️ Licht (Zone 1)

2 minuten

Treadmill Running

Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Running

5 minuten

Helling: Licht
❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Treadmill Running

Helling: Licht
❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

5 minuten

Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Treadmill Running

Helling: Licht
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Treadmill Running

5 minuten

❤️ Licht (Zone 1)

3 minuten

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

30 seconden

Lateral Neck Stretches

Lateral Neck Stretches

30 seconden

Tricep Stretches

Tricep Stretches

10 seconden

Wrist Extensor Stretches

Wrist Extensor Stretches

30 seconden

30 seconden

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

30 seconden

Hamstring and Shoulder Stretches

Hamstring and Shoulder Stretches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Treadmill Interval 2

Treadmill Interval 2

30 minuten, Gemiddeld

Treadmill Intervals

Treadmill Intervals

40 minuten, Gemiddeld

17 min 30 sec, Gemiddeld

30 minuten, Intens

Treadmill 30 Mins

Treadmill 30 Mins

30 minuten, Gemiddeld

Treadmill Interval

Treadmill Interval

34 minuten, Gemiddeld

NordicTrack Foldable Treadmill

Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Workouts met dezelfde uitrusting

Fat Burning Virtual Cycling Workout

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sec, Gemiddeld

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sec, Beginner

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sec, Gemiddeld

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuten, Gemiddeld

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sec, Beginner

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mixed Cardio Interval (treadmill)

Gemiddeld

53 min

Cool Down Stretch

Beginner

7 min

Treadmill

Gemiddeld

19 min

Treadmill Intervals

Gemiddeld

40 min

Legs

Cardio Machine

Treadmill Interval 2

Gemiddeld

30 min

Legs

Cardio Machine

Balanced BOSU

Intens

30 min

Legs

BOSU

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam