Ab Workout

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Cody Denniston

No Barbell,no dumbbell

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Rest

20 seconden

Set 2: 2 rondes

Left Side Plank

1 minuut

Right Side Plank

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Bicycle Crunches

1 minuut

Rest

20 seconden

Set 4: 1 ronde

Fifer Scissors

1 minuut

Rest

20 seconden

Set 5: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

30 seconden

1 minuut

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Ab Workout

8 min 15 sec, Intens

Ab Workout

14 minuten, Intens

Ab Workout

14 min 32 sec, Gemiddeld

Abs Workout

13 minuten, Intens

Ab Workout

4 min 10 sec, Gemiddeld

Ab Workout

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

Full Body Resistance

Intens

38 min

Core

Resistance

Intens

28 min

Core

Full Bod Maniac

Intens

35 min

Core

Ab Workout

No Barbell,no dumbbell

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Extreme Abs

Ab-Solute Challenge

Full Body Resistance

Resistance

Full Bod Maniac

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+