Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Belly Out

Intens   10 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Vanessa Gomez Quiroz
 		    Toegevoegd door Vanessa Gomez Quiroz
Belly Out
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Abdominales en V
Abdominales en V
30 seconden
Abdominales cruzados
Abdominales cruzados
15 herhalingen
Crunches
Crunches
20 herhalingen
Abdominales divididos
Abdominales divididos
30 herhalingen
Toque de tobillos
Toque de tobillos
15 herhalingen
Descanso
Descanso
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Abdominales en V
Abdominales en V
30 seconden
Abdominales cruzados
Abdominales cruzados
15 herhalingen
Crunches
Crunches
20 herhalingen
Abdominales divididos
Abdominales divididos
30 herhalingen
Toque de tobillos
Toque de tobillos
15 herhalingen
Descanso
Descanso
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Abdominales en V
Abdominales en V
30 seconden
Abdominales cruzados
Abdominales cruzados
15 herhalingen
Crunches
Crunches
20 herhalingen
Abdominales divididos
Abdominales divididos
30 herhalingen
Toque de tobillos
Toque de tobillos
15 herhalingen
Descanso
Descanso
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abdomen
Abdomen
31 min 10 sec, Gemiddeld
Six Pack
Six Pack
14 min 30 sec, Intens
jueves
jueves
39 min 34 sec, Gemiddeld
Abdomen
Abdomen
12 minuten, Gemiddeld
Abdomen Total
Abdomen Total
32 min 10 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
6 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Recorta... ¡tu panza!

Recorta... ¡tu panza!

Gemiddeld 17 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Brazos veraniegos

Brazos veraniegos

Gemiddeld 16 min  
Superior del cuerpo   Mancuernas
Estiramientos de pierna simples

Estiramientos de pierna simples

Intens 17 min  
Piernas   Pared, Colchoneta de ejercicio
Cordio

Cordio

Gemiddeld 20 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Arms

Arms

Gemiddeld 11 min  
Hombros   Mancuerna
Terapia de Rodilla

Terapia de Rodilla

Beginner 24 min  
Piernas   Pared, Silla, Pelota de estabilidad

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis