Stabilization System Foundation

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Personal Trainer James Faith

Exercises

Set 1: 5 rondes

Plank

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Stabilisation

5 minuten, Beginner

4 minuten, Beginner

Test

12 min 30 sec, Beginner

plank

2 min 30 sec, Gemiddeld

Total Stabilty

14 minuten, Intens

Warmup

6 min 25 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Bodybuilding Day 2 Legs ( Joe C )

Intens

30 min

Legs

Barbells

Balancing

Beginner

5 min

Yoga

Exercise Mat

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Torso in Training

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Be Balanced!

Beginner

7 min

Legs

Be Balanced! My Edit

Beginner

8 min

Legs

Stabilization System Foundation

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Bodybuilding Day 2 Legs ( Joe C )

Balancing

Love You to the Core

Torso in Training

Be Balanced!

Be Balanced! My Edit

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+