Running

Beginner Duration 20 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Lyndsey Schafer

Intervals

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Running

1 minuut

Set 2: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

Walking

3 minuten

Set 3: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Running

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Walking

3 minuten

Set 5: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Running

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Walking

3 minuten

Set 7: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Running

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Walking

3 minuten

Set 9: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Running

1 minuut

Set 10: 1 ronde

Walking

3 minuten

Gerelateerde Workouts

Running

20 minuten, Gemiddeld

Run

45 minuten, Gemiddeld

Running, Intervals

42 minuten, Gemiddeld

Running

20 minuten, Gemiddeld

Running Intervals

40 minuten, Gemiddeld

Interval Running

40 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Beginner

30 min

Lower Body

No Equipment

Autumn Abs

Intens

34 min

Core

Exercise Mat

Tight & Toned Bottom

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Reps & Weights

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Floor

Beginner

5 min

Lower Body

Intervals

Intens

10 min

Legs

Running

Intervals

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Autumn Abs

Tight & Toned Bottom

Reps & Weights

Floor

Intervals

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+