Intense Workout

💞 Crunches 💞

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Zizliine Quinnel

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Do this 3x everytime before you shower!

Exercises

Set 1: 1 ronde

12 herhalingen

Double Crunches

Double Crunches

12 herhalingen

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

12 herhalingen

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

12 herhalingen

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

24 herhalingen

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

12 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

24 herhalingen

10 herhalingen

45 seconden

45 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 30 sec, Intens

6 minuten, Intens

15 min 40 sec, Gemiddeld

Crunch Crunch Crunch

Crunch Crunch Crunch

6 min 10 sec, Beginner

15 min 26 sec, Gemiddeld

23 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT

Gemiddeld

13 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Simple Everyday Workout

Beginner

7 min

Back

Wall

15-Min Core Blast

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Home Cardio

Gemiddeld

16 min

Legs

Jump Rope

1000cals

Intens

33 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam